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18:6 간헐적단식 빡센거야? - 속닥

아는언니

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동생 한달만에 78에서 65갔는데 비법이 저정도 간헐적단식+자기 기초대사량 만쿰만먹기래

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  • 나 몇년째 하고있는데 유지됨 폭식만 안하면 뭐 먹고싶은거 다 먹어도 되던데.. 초반엔 힘든데 적응되니까 아무렇지 않아 166에 50임